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日志
    9月23日

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    Feuilletées aux champignons et au fromage
    3 feuilles de pâte phyllo
    1 paquet de champignons frais
    6 onces de fromage râpé (au choix)
    PAM
    Couper les champignons en tranches.  Faire revenir dans un poêlon jusqu'à ce que les champignons aient perdu leur eau. Réserver.
    Superposer les 3 feuilles de pâte phyllo en les vaporisant d'un peu de PAM.  Couper en 6 carrés.  Mettre les pâtes dans des moules à muffins (6) préalablement enduit de PAM.
    Déposer les champignons ainsi qu'une once de fromage râpé dans chaque pâte.  Refermer la pâte en vaporisant d'un peu de PAM.
    Cuire au four à 375F de 15 à 20 minutes.
    Donne 3 portions.
    Rendement par portion :
    1 protéine (si vous choisissez du fromage à moins de 7% de m.g., calculez 1/2 protéine)
    1 pain
    16:58 | 写入日志

    评论 (3)

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    匿名 的图片
    Cawie4 发表:
    ouin ca dlair bon ca miammmm!!
    j aime pas vraiment ton blog car il me donne faim ...ce nais pas tres gentil ca ....lollll
    non lache pas la patate les frites s en vient !! mdrrrrrrrrrrrrrr bye bye ;0)xx
    9 月 30 日
    匿名 的图片
    Mimittebébitte1 发表:
    fait 2 fois que je vient ( hé j aimerais bien en avoir un morceau la),,lollll.
    non mais serieux a chaque fois que je viens ici tu me donne la faim ,,quand j ai terminer de te faire un commentaire je cours a toute vitesse dans le frigo ,,lollllll(ya pas de danger que je grossie car je cours pour aller au frigo ,,lolll).
    bonne soirée a toi
    salut
    9 月 24 日
    匿名 的图片
    Mimittebébitte1 发表:
    miammmm,quand tu vas demenager proche de chez nous,,,lolllll.
    moi on m appel avec l appétit,,lollll.
    salut
    9 月 23 日

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