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    22 settembre

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    Tofu aux légumes simple
     
     
      
    Préparation : 20 min
    Cuisson : 6 min
    Portions : 2
     
    4 gros champignons
    3 branches de céleri
    1/2 poivron rouge
    1/2 poivron vert
    1 petit oignon
    230 g de fèves germées
    1 tasse (250 ml) de tofu (au goût)
    2 c.à soupe (30 mL) de sauce soya (facultatif)
     
                                                    Etape 1             
     
                               
     
    Agrandir 1.  Couper en dés tous les légumes (sauf les fèves germées) et le tofu.
     
                                                    Etape 2
     
                                                
     
    Agrandir 2.  Dans un poêlon, faire cuire environ 6 minutes tous les ingrédients, sauf les fèves germées. Ajouter la sauce soya.
     
                                                     Etape 3
     
                                                  
     
    Agrandir 3.  Dans un autre poêlon, cuire les fèves germées jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
     
                                              Etape 4
     
                                                   
     
    Agrandir 4.  Incorporer le mélange de légumes aux fèves germées et bien mélanger. Servir !
     
                                             Résultat
     
                                                                
     
     
      N'hésitez pas à ajouter (ou retirer) des légumes selon votre goût et ce qu'il a dans votre réfrigérateur !
     
    13.30 | Pubblica su blog

    Commenti (1)

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    Immagine di Anonimo
    Mimittebébitte1 ha scritto:
    je veut manger et tu suite bon....
    salut lollllll
    4 Ott.

    Riferimenti

    L'URL di riferimento per questo intervento è:
    http://paranoiaque2.spaces.live.com/blog/cns!64E68213024A87D1!337.trak
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